Salud. El otoño influye en nuestro organismo

Cuando hablamos de la salud, de las defensas y de vitalidad, debemos referirnos a las temperaturas y al tiempo en general. No es casualidad que los cambios de estación se traduzcan no solo en los termómetros, sino también en nuestro estado de ánimo y energía.

En otoño los días se hacen más cortos, las horas de luz disminuyen y se produce un descenso de temperaturas que suelen provocar la aparición de algunas dolencias típicas de este periodo estacional, mayormente gripes y resfriados. Esto se debe a que el organismo intenta aclimatarse con un mayor consumo de energía, lo que provoca el descenso de la capacidad de defensa frente a virus y bacterias.

Además, el cambio de estación influye en el estado anímico, ocasionando en este caso una sensación de tristeza conocida como el síndrome afectivo estacional o depresión otoñal. La reducción de horas de luz y el frío originan este trastorno que afecta a mujeres, sobre todo entre 25 y 45 años. Los síntomas más frecuentes son apatía, sensación de tristeza, etc.

Dependiendo de la luz solar existente, el cerebro envía órdenes de ciertas hormonas, principalmente la melatonina, encargada de regular el sueño, la temperatura corporal y la sensación de hambre.

La producción de melatonina crece con la reducción de las horas de luz y este incremento provoca la reducción de la hormona de la felicidad: la serotonina. Si a esto le agregamos la ansiedad generada por la tristeza, facilita que nos asalte la tentación de recurrir a la comida como refugio y consecuentemente ganemos peso, lo que no beneficia en nada a nuestras defensas.

Los mejores hábitos que debes observar durante el otoño son:

• Exponerte unos minutos al sol. Mínimo unos 10 minutos, mejor si es por la mañana, a las primeras horas. Así conservaras tus huesos sanos y conseguirás mantenerte optimista durante todo el día.
• Disfruta del paisaje otoñal y sal a pasear o apúntate al gimnasio. Lo importante es realizar ejercicio tanto para estar en forma como para reforzar el sistema circulatorio e inmunitario.
• Aprovecha las horas en casa para escuchar música, escribir, pintar y también descansar.

Visita elsiguiente enlace para conocer ejercicios de relajacion:

Ejercicios de relajacion

Tendencias de maquillaje otoño 2010

Cada temporada, las tendencias en colores de maquillaje cambian. Y es que no es lo mismo el verano -en el que llevamos prendas de colores alegres y claros, además de un buen bronceado-, que el otoño y el invierno -con colores oscuros en el vestir, la piel más pálida y los días más grises-.

En esta ocasión, Web de la Belleza comparte contigo los principales tips y consejos de maquillaje para este otoño 2010, según Roberto Siguero, maquillador oficial de Lancôme.

Este experto en hacer más bellas a las mujeres, nos dice que durante el otoño 2010 todas podemos ir a la moda, ya que se llevan tanto el maquillaje “nude”, como el más sofisticado; esta temporada no hay reglas, todo depende del momento y de nuestro estado de ánimo.

Aunque siempre conviene tener en cuenta ciertos tips, así que tomemos nota de las recomendaciones de este profesional del maquillaje:

• Color: el rey será el gris (plateado, perla, ceniza, metalizado, etc.). También estarán presente el negro, los rosas y el malva, y en especial el burdeos, considerado uno de los colores más atemporales.

• Texturas: estas serán realmente el centro de atención de la temporada. Se llevan las texturas pesadas en los párpados (ricas y empolvadas), que dan la sensación de que estamos aplicando terciopelo en nuestros ojos.
• Piel: se vuelve prácticamente transparente, apostando por las bases de maquillaje que se funden con el cutis, potenciando su luminosidad.

• Ojos: se sigue llevando el efecto ahumado o smoke. El maquillaje de esta zona del rostro debe ser muy estructurado, con los párpados marcados, y puntos de luz plata en el lagrimal y debajo de la ceja. Por supuesto, la máscara es imprescindible, con un efecto pestañas postizas, aún en un maquillaje natural.
• Labios: este otoño 2010 puedes optar por dos tendencias totalmente diferentes. Una muy natural (continuando con el efecto “nude”) y otra más sofisticada, en la que destacará el color burdeos. En lo que se refiere a texturas, puedes optar por diferentes acabados: labiales jugosos, cubrientes o satinados.

Para aprender mas tecnicas y trucos de maquillaje, visita estos enlaces:

www.tumundomaquillaje.com

www.promaquillaje.com

www.enfemenino.com

VER VIDEO

Cómo cuidar una piel joven

Mantener un cutis bello es una tarea que se inicia desde muy joven, antes de que el cutis empiece a cambiar. Si tenemos una adecuada rutina de limpieza y cuidado facial, los cambios hormonales propios de la edad no afectarán tanto como sí lo hará el tener un rostro con impurezas.
Es posible que a causa de estos desbalances hormonales, la piel termine por sufrir un exceso de grasitud facial, provocando espinillas y puntos negros. ¿Cómo te das cuenta de que tu rostro ha cambiado?
Simplemente, fijándote si tu frente y nariz brillan, constantemente te aparecen puntos negros y espinillas, tienes los poros dilatados y el maquillaje no te dura en el rostro.
Si bien estos no pueden evitarse porque son propios de la adolescencia y juventud, sí podemos atenuar sus efectos con solo aplicar unos cuantos trucos básicos de belleza.

El primer paso es tener como base la limpieza exhaustiva, porque solo así puedes asegurar que la acumulación diaria de polvo y grasa se eliminen, dejando libres los poros; por ende, habrá una menor cantidad de acné y espinillas.
El segundo punto es usar tratamientos específicos para tu tipo de piel, pues cada tipo de piel requiere diferentes ingredientes para ayudar a mantener la humedad y protección que necesita.
Es importante que dentro de este tratamiento se incluyan una espuma facial para retirar las impurezas, una loción tónica para activar la circulación sanguínea en el rostro, y una humectante con protección solar.

Cada mañana y noche, el rostro debe de limpiarse adecuadamente, aplicándose la crema con masajes circulares ascendentes con los dedos de las manos. Asimsimo, es importante aplicarse un buen bloqueador solar para evitar las manchas o aparición de pecas.

Por último, puedes ayudar mucho a purificar tu piel incrementando el consumo de agua pura a diario, especialmente si haces deporte, y quieres bajar de peso o regular tu digestión.

Enlaces relacionados:

• Trucos de belleza para mujeres de mas de 50 años
• Tratamientos naturales antiedad

Lo nuevo para el cabello, la Keratina!

Acaba de llegar a las mejores peluquerías  un tratamiento absolutamente revolucionario que cuida de tu cabello desde lo más profundo. Su nombre: Tratamiento de Keratina (popularmente llamado Alisado Brasileño con keratina o tratamiuento de chocolate). Y te preguntarás: ¿y por qué es tan revolucionario?. La respuesta es fácil: porque realmente devuelve la salud, la flexibilidad y el brillo al cabello maltratado por continuos tratamientos químicos o térmicos, o maltratado tras las agresiones veraniegas, pero también es un tratamiento que elimina el encrespamiento y asi como deja tus rizos definidos e hidratados, tambien permite el alisado de cabellos rizados!.

El Tratamiento de Keratina es el más contundente y eficaz para luchar contra  

el cabello deteriorado por los efectos del sal, el cloro  y el sol, pero también  por continuas coloraciones y tratamientos técnicos o secados agresivos, planchas, etc. Consiste en revestir el folículo del cabello con queratina para repararlo, protegerlo y alisar el encrespamiento. Con él se evita que las toxinas ambientales, como la contaminacion, el humo y los rayos ultravioletas, penetren en el cabello y lo estropeen aún más.

El resultado es un cabello más suave y sedoso, más liso y brillante, más manejable y más facil de peinar. La duración de sus efectos es de 3 a 5 meses, según el tipo de cabello, y a diferencia de otros tratamientos, cuantas más veces se haga más sano estará el cabello.

El protocolo del tratamiento es muy sencillo y se puede resumir en cinco pasos:

1. Preparación del cabello con un champú especifico que lo dejará el en disposición de aplicar la keratina.
2. Aplicación de la keratina
3. Tiempo de exposición para la perfecta penetración de la keratina en las zonas más internas de córtex.
4. Secado libre con secador y cepillo espátula
5. Minucioso planchado a la temperatura óptima adaptada a cada tipo de cabello.

Con ese último paso de planchado, el tratamiento ya ha finalizado , sin embargo es imprescindible que durante dos o tres días no se lave el cabello y no se aplique ningún producto. El mantenimiento se realizará con champú a la keratina (sin sal, ni éter, ni sulfatos) y una mascarilla de keratina y aceite de Argán.

 

El Tratamiento de Keratina es absolutamente seguro. En contra de algunas informaciones publicadas en algunos medios, en su formulación no se incluye ningún ingrediente tóxico. Los tratamientos de keratina están siendo usados en EEUU y Brasil hace más de 5 años.

Inicialmente se formulaban con formol, pero actualmente se usan otros  compuestos para el mismo fin y no se conocen problemas sanitarios que se puedan asociar a su uso.